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蔬菜肉饼
吃四方美食天地 (2006-10-19) 进入论坛   字体: [ ]  
特色:
把富夏日色彩的蔬菜與肉混合,放入焗爐烤成,肉餅軟腍,滑如雞蛋,以叉及匙羹進食,香味散發在口腔中,香葉的芬芳加上橄欖的味道令人回味,配上白酒或甜酒最合適。
原料:

青椒……8個 豬肉碎……300克 火腿……50克 蔥……50克 橄欖……8個 蕃茄(切成四方形)(可改用水煮的蕃茄)……2大匙 蒜……1個 牛油(或沙拉油)……適量 麵包糠、百里香、鹽、胡椒……各少許 〖茄子肉餅〗 茄子(可用長茄子)……4個 豬肉碎(或雞肉碎)……100克 洋蔥……60克 橄欖……8個 蕃茄(切成四方形)(可改用水煮的蕃茄)……2大匙 蒜……1個 牛油(或沙拉油)……適量 麵包糠、百里香、鹽、胡椒……各少許 〖蕃茄肉餅〗 蕃茄……4個 肉餅材料跟以上相同 切碎的香草、鹽……各少許 〖預備材料〗 △火腿、洋蔥、橄欖、蒜切細。 ﹝TIPS﹞橄欖先浸鹽水再切。 △蕃茄切成四方形,煮成汁醬。 ﹝TIPS﹞可改用水煮蕃茄。

制作
[1] 鍋中加入牛油,加蒜以中火炒。聞到蒜的芬芳氣味後,加入洋蔥炒,炒至洋蔥變透明,加入橄欖、蕃茄醬料,混合一起,然後熄火,把焗爐調至200℃。
[2] 煎鍋中把豬肉以大火炒,當肉轉白色,加鹽及胡椒,並加入火腿。
[3] 把[1]加入,混合香葉,以鹽及胡椒調味。
﹝TIPS﹞可以雞蛋代替火腿,伴飯吃最好。
[4] 把青椒頭切去,去除中央的種子,加入肉餅料中,洒上麵包糠,放在焗碟上。
[5] 塗上沙拉油及牛油,然後以200℃的焗爐烤約15分鐘。
﹝TIPS﹞烤焦一點較香口。

〖茄子肉餅的做法〗
[1] 茄子切半,沿住皮的內側切成1cm大細。
[2] 茄子的表面塗上小麥粉。鍋燒熱後加油,以180℃的高溫煎至茄子顏色變啡拿出。
﹝TIPS﹞油鍋開始有煙出來便加入茄子,迅速煎,茄子取出後把多餘的油吸走,放涼。
[3] 蕃茄切成四方形,煮成汁醬。以湯匙把茄子弄碎。
[4] 鍋中加入牛油,加蒜以中火炒。聞到蒜的芬芳氣味後,加入洋蔥炒,炒至洋蔥變透明,加入橄欖及番茄醬、混合一起,然後熄火,把焗爐調至220℃。
[5] 煎鍋中加入肉碎以大火炒,加鹽、胡椒及、百里香調味。
[6] 把[4]加入肉碎中,加鹽及胡椒調味,慢慢加入蛋汁。
﹝TIPS﹞加入雞蛋汁可令肉餅更軟腍。
[7] 把肉餅放在烤爐碟上,鋪上麵包粒及芝士,加入橄欖油,以220℃的溫度焗約15分鐘。

〖蕃茄肉餅的做法〗
[1] 把蕃茄核除去,切成小件。
[2] 加鹽醃一陣,讓水份流走,把多餘水份擦去。
[3] 蕃茄與肉餅料混合,以220℃焗約10分鐘。 做法跟青椒肉餅差不多,而蕃茄與橄欖是絕佳的配搭。
[4] 加芫荽裝飾。
 

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