主料：南瓜

辅料：杏仁、杏仁露

烹制方法：

1、将在超市购得的小南瓜去皮切成小块，上锅蒸熟。
　　
2、然后将蒸熟的南瓜用勺子或搅拌机搅成泥状，加入少许冰淇淋和冰糖水放入冰箱冰镇片刻，如果觉得还不够，可以充分发挥你的想象力，在南瓜露里再添上少许冰镇西米露或鲜百合、时令果粒之类，好看又营养。

功效：
南瓜含有丰富的维生素B，是美容减肥的佳品。一杯清凉、营养、滋润、美容外加可以减肥的南瓜露，囊括了美女们在夏季对美食的所有需求。不妨在家里DIY一把吧！