肉类宜在15~20℃的室温中解冻, 最好不要在水中解冻,以免造成营养物质的流失.家禽一般可在水中解冻, 但未去内脏的, 应在室温下自然解冻, 以免产生异味. 鱼类宜在40~50℃浓度为4~5%的食盐水中解冻. 因为在这种条件下, 鱼的肌肉组织复原力最强,味道最佳.
蛋品可装在不透水的金属容器中, 将容器浸在20℃水中迅速解冻.
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