吃四方美食天地

夏季天气炎热，暑热煎熬，大多数人会口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛、口舌生疮等上火现象。不过，只要我们在这个初夏季节打好基础，多了解一些自身的防暑降温知识，就可以不让自己体内的小宇宙燃烧。 常见的上火症状有心火和肝火等，夏季则以心火多见。...

针对夏季如何吃好,上海浦东新区周家渡社区卫生服务中心中医科丁林宝主任认为，食物本来是营养人体的，如果饮食不节制，就会适得其反，伤害人体的正气。所以一定要饮食有节，做到三要与三宜. 节制、卫生、忌食生冷 一要节制。防止暴饮暴食。还要注意三餐的时间及分配。...

进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人群，最易中暑。医生提醒：中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌，需要引起患者的足够重视。 首先，忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升...

明天就到了夏至节气，虽然白天最高温可能暂时退出高温线，但夏至到，榕城也开始进入盛夏时节。炎炎夏日，中医师给公众建议，平时最好在饮食上多吃些防暑食品。 夏至这几天榕城多云到阴 明天就是夏至，是福州一年中白天最长的一天，但却并不是福州一年中天气最热的时候...

夏天，气温高出汗多，损耗了人体大量体液，并消耗了各种营养物质，很容易使人感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，会影响到脾胃的功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，医生建议夏天应多吃四类食物： 酸味食物 夏季出汗多且最易丢失津液，所以适当吃些...

1、忌大量饮水 中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。 2、忌大量食用生冷瓜果...

炎炎夏季，人的身体状态也会相应的发生一些改变，为此人们一定要重视夏季的饮食调养，那么你是否知道夏季养生一日餐饮的最佳时间是什么时候吗？ 早餐--7:00 这时你可能还睡在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经...

天热了，人们本能地想吃点清淡的素食，黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜都是夏季首选素菜，能清热解毒、祛暑邪。但如果一点肉都不吃，仅吃这类蔬菜很难获得足 够的营养成分，所以就应该尽量选择营养丰富的蔬菜品种。菇类菜和鲜豆类菜如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆必不可少，吃这些菜...

炎热的夏季，很多人喜欢吃冷饮，还有很多人吃烧烤、喝冰镇扎...

虽然还是初夏，可正午的太阳已经晃得人睁不开眼，走10分钟就开始冒汗，有时候心里像长了草似的爱发脾气，唇边的小痘痘也冒个不停，一觉醒来更是口干舌燥夏季天气炎热，暑热煎熬，大多数人会口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛、口舌生疮等上火现象。不过，...