[夏季饮食]
白领夏日抗疲劳 解乏必备五食物
日期:2010-07-29 11:25:37
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炎炎夏日,如果说能够解释疲劳的原因(熬夜,工作太累,运动等)在我们看来是正常的。那么,当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时,我们就会很担忧。睡眠质量不高,饮食紊乱(比如节食或者饮食结构不平衡),缺乏锻炼和给氧纠正以上错误往往就足以让您恢复体...
[夏季饮食]
内热重者夏季不宜吃生姜
日期:2010-07-29 11:21:47
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在养生上一直有冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方的说法。不过,并非所有人都适合吃姜,内热重的人生姜保健可能适得其反。 北京中医医院内科主任医师王国玮指出,生姜含有许多营养成分。研究发现,每100克新鲜生姜含蛋白质1.4克、脂肪0.7克、碳水化合物8.5克,还含有钙20...
[夏季饮食]
黄瓜当水果吃 老人莫过量
日期:2010-07-28 11:06:22
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黄瓜当水果生吃,不宜过多;黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果;黄瓜尾部含有较多的苦味素,不要把黄瓜头儿全部丢掉;有肝...
[夏季饮食]
盛夏养生防暑湿 适宜多吃鲤鱼苋菜
日期:2010-07-28 11:05:48
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随着生活水平日益提高,人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而,养生是直接涉及人们身体健康的学问,所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。为此,新浪健康独家策划新浪养生坛系列,连线国内健康领域的权威,希望这些声音能够给您的健康生活以正确的指导。 本期专...
[夏季饮食]
夏天不可贪婪6种水果
日期:2010-07-28 11:04:27
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西瓜 西瓜性味甘凉,凡暑热口渴、心胸烦热,可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。这是因为,从中医的理论来看,西瓜性寒,过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。 另外,西瓜含有极丰富的糖分,多吃西瓜,就会摄入大量的糖分,多余...
[夏季饮食]
四种食物 夏季解暑又祛火
日期:2010-07-24 11:10:20
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流火七月,面对攀高不下的温度,我们的身体都不同程度的出现了许多病症。夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火症状。夏季上火可通过饮食调节,且食疗有独特的效果。 苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有...
[夏季饮食]
大暑天炎热饮食宜“清补”
日期:2010-07-23 11:22:11
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今天是二十四节气中的大暑,高温、高热、高湿的三高天气是这一时节的主旋律。营养专家表示,大暑时节,饮食宜清补,要多食蔬菜瓜果。 许多人天气一热,体质就有所下降,常常是无病三分虚,这是因为人体出汗多,睡眠少,体力消耗大,消化功能差。中医认为,夏季宜选用香甜...
[夏季饮食]
大暑时节:防暑防晒两不误 多咸少甜勿进补
日期:2010-07-23 11:18:35
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今天是24节气中的大暑,大暑是一年中最热的节气,湿热交蒸在此时到达顶点。在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气。俗语说小暑连大暑,热得无处躲,面对高温闷热天气的烤验,大暑时节人们该如何消暑养生呢? 清热消暑食物优先 由于大暑天气较炎热,饮食应清淡营...
[夏季饮食]
夏季消暑请吃五种瓜
日期:2010-07-22 11:04:23
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整天泡在空调房只能让皮肤表面凉快下来,想要消减体内的热气,那我们介绍的五种消夏蔬果就能帮上大忙了。 黄瓜 黄瓜本是源自西域,由汉代使者张骞带回中原后迅速适应环境,因此得到广泛的种植,从而成为如今最为寻常的蔬果之一。 营养:许多人爱吃黄瓜是因为其清爽的口...
[夏季饮食]
对抗高温 最宜食用苦味蔬菜
日期:2010-07-21 11:09:27
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夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。 中医学认为,夏季人之所以不爽,缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。现代科学...
西瓜 西瓜性味甘凉,凡暑热口渴、心胸烦热,可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利...
夏季天气炎热,人体代谢旺盛,容易缺水,因此及时补水是暑天的一件大事。与白开水相比...
中暑的原因和症状 高温天气,如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状,...
1. 饮食: (1)多吃瓜类:夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分...
现在是四月下旬,算是暮春时节,进入5月份,就到立夏。立夏,一般人们习惯作为夏季的...
夏令喝鸭汤,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大...