吃四方美食天地

炎炎夏日，如果说能够解释疲劳的原因（熬夜，工作太累，运动等）在我们看来是正常的。那么，当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧。睡眠质量不高，饮食紊乱（比如节食或者饮食结构不平衡）,缺乏锻炼和给氧纠正以上错误往往就足以让您恢复体...

在养生上一直有冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方的说法。不过，并非所有人都适合吃姜，内热重的人生姜保健可能适得其反。 北京中医医院内科主任医师王国玮指出，生姜含有许多营养成分。研究发现，每100克新鲜生姜含蛋白质1.4克、脂肪0.7克、碳水化合物8.5克，还含有钙20...

黄瓜当水果生吃，不宜过多；黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果；黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把黄瓜头儿全部丢掉；有肝...

随着生活水平日益提高，人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的学问，所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。为此，新浪健康独家策划新浪养生坛系列，连线国内健康领域的权威，希望这些声音能够给您的健康生活以正确的指导。 本期专...

西瓜 西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热；但多吃则不利于身体健康。这是因为，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。 另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余...

流火七月，面对攀高不下的温度，我们的身体都不同程度的出现了许多病症。夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火症状。夏季上火可通过饮食调节，且食疗有独特的效果。 苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有...

今天是二十四节气中的大暑,高温、高热、高湿的三高天气是这一时节的主旋律。营养专家表示，大暑时节，饮食宜清补,要多食蔬菜瓜果。 许多人天气一热，体质就有所下降，常常是无病三分虚,这是因为人体出汗多，睡眠少，体力消耗大，消化功能差。中医认为，夏季宜选用香甜...

今天是24节气中的大暑，大暑是一年中最热的节气，湿热交蒸在此时到达顶点。在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。俗语说小暑连大暑，热得无处躲,面对高温闷热天气的烤验，大暑时节人们该如何消暑养生呢？ 清热消暑食物优先 由于大暑天气较炎热，饮食应清淡营...

整天泡在空调房只能让皮肤表面凉快下来，想要消减体内的热气，那我们介绍的五种消夏蔬果就能帮上大忙了。 黄瓜 黄瓜本是源自西域，由汉代使者张骞带回中原后迅速适应环境，因此得到广泛的种植，从而成为如今最为寻常的蔬果之一。 营养：许多人爱吃黄瓜是因为其清爽的口...

夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。 中医学认为，夏季人之所以不爽，缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学...