吃四方美食天地

人们常说春天要好好养肝。那为什么要养肝？怎么来通过饮食养肝呢？三位专家有自己的体会。 北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清：春天因为肝不好来看病的人的确要多一些。冬天大家很少运动，吃的东西又很油，肝脏连轴转,也该好好保养了。在我看来，养肝主要...

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最近一段时间，在某事业单位上班的刘小姐说，她和几个同事都常常感觉疲惫、四肢发软、浑身无力，刘小姐到了中午，便昏昏欲睡，提不起精神。 区养生保健协会的吴贵南表示，进入春季以后，随着气温的不断升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤的血液循环也逐渐旺盛...

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牛奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶...

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世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对宝宝进行科学合理地春补。但是，春季宝宝的饮食应以辛甘、清淡为主，宝宝适宜的食品有：粳米、鸡肉...

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女性在春季里饮食应注意区分春季早期、春季中期、春季晚期，以便让饮食生活更加科学，更加健康。 专家介绍，早春时期，为冬春交换之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以适宜进食偏于温热的食物。专家推荐饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白...

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春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医四季侧重的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。 肝，是四肢的根本，藏魂之所在（《黄帝内经素问六节脏象论》）.肝是人体中的最大腺体，犹如一个化工厂,具有代谢、肝汁分泌、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质...

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不论哪个季节，都是喝粥的好时候，在咋暖还寒的时候，喝着热乎乎的粥品，无疑是对自己的一大犒赏。不过要喝哪些粥好呢，这个仍然需要我们的做出正确的甄...

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苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能达到去火的目的。除了苦瓜，还有其他苦味...

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立春一过，春天就不远了，在这个万物复苏的季节，一些疾病也开始抬头，如心脑血管疾...

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导语：春天已来到我们身边，爱美的你是不是已经迫不及待的换上春装？但是，春季是感冒等疾病的高发季，一不小心就可能中招！坚持一下10原则，让你提高免疫力，不被疾病缠上身。 1、多吃抗氧化食物 如富含维生素c 的蔬菜水果；含维生素e 丰富的核桃、松子、花生、瓜子、...

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