吃四方美食天地

今天是立夏节气，立夏养生，重养心,味宜清淡。入夏后，人体新陈代谢加快，心脑血液供给不足，人常烦躁不安、倦怠懒散。初夏时节，专家提醒市民，在春夏之交要顺应天气变化，关注心脏保健，合理安排作息，调整饮食作息，采取正确的养生保健方法，完成春夏换季时节的平稳...

4月20日将迎来农历二十四节气之一的谷雨。养生保健专家提醒说，此时节，气温回升快，注意抑制春火. 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，春季人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发。若藏阳气过多，会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸...

按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。而在清明节前后，更需要注重五脏和情志的养生。 春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或...

春三月，自然界呈现生机盎然之象，其气候特点由寒转暖、乍寒乍暖、温差较大。养生要避免耗伤阳气，防止春瘟，不忙减衣，调节情志，注意护肝。饮食上，应多选清淡、爽口、偏于凉性的蔬菜、豆制品；药养上，宜选清凉、疏解、化痰、化滞之品。 春日多风，要防多种风疾。流...

导语：春季人最容易肝火旺盛。中医讲，春季要养肝，要注意不动气，静心。 春季喝花茶去内热 玫瑰花或者菊花加绿茶（寒性体质者用红茶），是春季清热、顺气的最佳饮品。野菊花和决明子泡茶喝，每天喝一袋减肥茶通净肠道，多喝大米稀饭。晚上睡觉前再用热水泡脚至微微出...

春捂是传统的养生之道，一年之计在于春，只有掌握春季养生法，才能为新一年的健康打好基...

立春节气，立春位于二十四节气之首，表明春季从这一天开始。不过，虽然气候是逐渐冬去春来，气温开始回升，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷，因此仍要做好春捂，而且要注意饮食调理。 北京中医医院内科主任医师王国玮指出，春季养生要顺应春天阳气生发、万物始...

立春节气，被很多人视为春天的开始。在春回大地之际，南京养生专家提醒市民，立春后的养生要注重护肝养阳，不要吝惜你的懒腰，而且心情要及时调整好。 南京市中西医结合医院紫金馆预防保健专家徐大成副主任中医师介绍说，按照中医的养生保健理论，立春节气是从秋冬养阴...

本周六将迎来二十四节气中的立春。该节气是二十四节气之首，也是春天的开始，因为春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝和调节心情。中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。因此市民要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心...

现代人都知道粗粮养生，可专家说，光知道粗粮好可不行，吃粗粮，还要懂得因年龄段而行。 25岁-35岁，每周吃粗粮天数不要超过三天，或者喝一些粗粮细作的饮料也比较合适，因为大部分粗粮饮料在酿造过程中就考虑到增加微量元素的补充，比较适合年轻人饮用。 35岁-45岁，...