吃四方美食天地

健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有八大爱好。 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦...

五一节就要到了。过节是令人愉快的，但过节很容易引起精神疲惫、胃肠失调等。老年人因身体渐衰，生理和心理功能下降，过节时更要学会节制,否则易引起疾病或旧病复发。老人过节应重视如下几点： 不要情绪过于激动。过节时合家团聚、儿孙绕膝，老年人倍加高兴，容易情绪...

烂牙、缺牙，是很多老年人存在的口腔问题，因而吃软食成了他们的首...

现如今，人们早就习惯了饮水机的卫生、快捷，凉白开似乎离生活越来越远。可你知道吗，凉白开是老人的最佳饮料。 凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到20℃-25℃所得到的水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气含量要比一般水降低50%. 凉白开对人体健康非常有...

如今，老年人动脉硬化性疾病日益增多，大家对这类疾病的警惕性也在逐渐加强。其中一些症状因发生比较隐秘，容易被忽视，从而导致严重的后果。饱餐后引起的单侧肢体无力，就是其中一种。 这类患者一般饭量较大，每次餐后10分钟左右出现短暂失语、嗜睡、单侧肢体无力，严...

健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦...

随着中国进入老龄化社会，成功衰老逐渐成为热门话题。近日记者在老年营养研究进展与老年营养供餐规范研讨会上获悉， 由中国疾控中心营养与食品安全所负责的2010年开始的中国居民营养与健康状况监测已完成调查取样工作。 其中，中国老年人营养健康状况某些方面虽然在向...

老年脑萎缩是老人中常见的慢性脑...

12月22日，迎来冬至。每年冬至前后都会有强大的冷空气和寒潮南下，造成骤然降温，这对那些年老体弱者以及患有心脑血管疾病的人来说极为不利，稍有不慎，就会加重病情，因此民间有冬至老人关的说法。专家表示，此时节，体弱多病者尤其是老年人，如果注意保暖、措施得当...

第一句是合理膳食。具体内容叫做一二三四五红黄绿白黑.一是每天1袋牛奶，二是控制主食，三是三份高蛋白，鱼类、豆腐、豆浆最好，四是精细食兼顾不可饱食，五是每天500克蔬菜和水果。红是每天1个西红柿或1小杯红葡萄酒；黄是黄色或黄红色苹果、胡萝卜、西瓜、老玉米，维...