女性最佳减肥方式是“举重”—吃四方美食天地

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女性最佳减肥方式是“举重”

吃四方美食天地　（2007-10-10）　进入论坛字体： [大中小]

美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为，女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”，并且练哑铃不受时间地点限制。他的观点是：有氧运动虽可燃烧人体过多的热量，但必须长期坚持才能达到此目的，而很多人难以做到。练习举重(如举哑铃)可以不受时间和场地限制，每天容易坚持做，这样天天都可燃烧更多的热量。

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