香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。

    吉列香蕉做法步骤：

    一道简单易做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦。

    材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

　1.先把蛋汁放入碗中，搅拌成蛋浆；

    2.切香蕉片、去皮；

    3.把香蕉块浸入蛋浆后再醮

    4.把香蕉块放入油中炸至表面酥脆；  
 
    5.用蔬果沙拉做伴碟，让小点更精致。