吃四方美食天地

香芹炒熏干 原料： 香芹、熏干、葱、花椒。 做法： 1、香芹洗净择去芹菜叶，切成段。 2、熏干切成条。 3、锅内放油，煸香花椒。 4、将煸出香味的花椒捞出，倒入香芹迅速翻炒，加入盐，炒到芹菜有点塌。 5、倒入豆腐干，翻炒均匀出锅即可。...

很多MM都有疑惑，现在减肥方法那么多，究竟吃什么减肥最好呢？红豆不但能健康减肥，还能调养身体呢。今天，小编就与大家分享红豆减肥法，推荐3款红豆健康减肥食谱，一起来看看吧。 减肥，最主要的是减得健康。现在，很多MM为了美丽不惜去节食，搞到本来体质就弱的女性...

鸡汤萝卜丝 用料 白萝卜 250g 红菜椒 1/2个 鸡汤 2汤匙（30ml） 米粉 2汤匙（30g） 盐 1茶匙（5g） 做法 1、白萝卜清洗干净，削去外皮，切成粗细均匀的细丝，加入盐和鸡汤拌匀，腌5分钟入味。红菜椒切细丝。 2、将米粉均匀地撒在萝卜丝上，抓拌均匀。 3、将裹好米粉的...

豆腐蛋黄狮子头 特色 以豆腐代替肉馅，为口腹带来满足感的同时又不用担心热量的负担，这大概是正在减肥美眉的最爱了！ 用料 食材： 北豆腐 200g 咸蛋黄 4枚 鲜香菇 6朵 莲藕 50g 油菜心 100g 香葱 1棵 老姜 10g 鸡蛋 1枚 调料： 八角 1枚 桂皮 1小块（5g） 白胡椒粉 1...

山药粥 用料 鲜山药100~200克，粳米100克。 制法 将山药洗净去皮切块，与粳米同煮即可。 功效 山药健脾止泻，益肾补肺。此粥四季皆可食用，对于慢性腹泻以脾胃虚弱者最为适宜。 香附山药焖肉 用料 香附10克，山药20克，瘦猪肉100克。 制法 将香附布包与山药、瘦猪肉共...

豆腐营养价值高，是不可多得的减肥食品之一，用来作为减肥瘦身的食材的就最合适不过了。下面就让小编教你吃什么减肥，为你订造一份低卡豆腐料理，轻松享瘦！ 早上的第一餐，必须为休息过后的器官快速带来养份，是一天作息开始的重要饮食。 因此，以豆腐来补充大量蛋白...

樱桃萝卜含较高的水分，还含有较高的维生素B素、维生素C等多种成分。可消食、解毒、利尿，促进肠胃蠕动。此外，还可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，促进脂肪的燃烧。 一、爽口樱桃萝卜 爽口樱桃萝卜材料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100...

泡椒黑木耳 原料： 黑木耳一把、香菜、香葱、剁辣椒、生抽、香醋、香油。 做法： 1、木耳凉水泡发，去根，用面粉抓一下，洗净待用； 2、锅里放水，烧开后，放入木耳煮5分钟后，放在凉水中泡一下，沥干水分待用； 3、香菜、香葱切碎，倒在木耳上，加一勺剁椒，加生抽1勺...

主料：南瓜。马蹄。蚕豆 调料：家乐鸡粉1茶匙 做法： 1）蚕豆洗净，放入烧开水的锅中焯烫约1分半钟，捞出，过两遍凉水，南瓜和马蹄去皮，分别切成小丁，待用。 2）锅中放油，至6成热，依次放入南瓜和马蹄翻炒出甜香味，再倒入处理好的蚕豆，翻炒约1分钟，调入适量家乐...

豉椒呛炒苦瓜 原料： 苦瓜、朝天椒或青椒、肉丝、豆豉一勺、六月鲜酱油（西红柿看个人喜好）。 做法： 1、将苦瓜，辣椒，肉丝切片备用； 2、锅内入油中火炒熟肉丝，放入六月鲜酱油；（不用放盐了味道非常好，值得一试哦：） 3、余油大火呛炒苦瓜最大程度保存蔬菜的维生...