·配 料:
1、泡开的海带四两切丝。 2、鸡胸肉二两切丝后用适量盐和一匙淀粉码味。 3、红甜椒三两切成丝。 4、葱两棵、老姜一小块切末。 5、味精适量和水淀粉一大匙加水调成芡汁。 -
·操 作:
1、锅内加水烧沸后倒入红椒丝焯一下起锅沥干水分。  2、锅置火上放油烧至七成热后,倒入鸡肉丝略炒一下后起锅待用。  3、将锅内炒肉丝的余油烧至七成热后,倒入葱、姜末炒出香味。  4、加水、放入全部原料和盐煮三分钟(不加盖)。  5、勾芡铲匀后起锅即成。 -
·营养价值:
海带 - 海带不仅含碘量高,对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效,海带还含有不少其它特殊的营养和药用...【所有海带菜谱】 鸡肉 - 鸡肉有温中益气,补精添髓,补虚益智的作用。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神;后世医家大多认...【所有鸡肉菜谱】
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