材料:鸡肉35克、豆腐40克、葱段、蒜末
调料：橄榄油5克、酱油15毫升、盐
做法
1.将鸡肉洗净、切块。
2.豆腐划成丁备用。
3.以橄榄油起油锅放入蒜末和葱段爆香，放入鸡肉和酱油拌炒均匀。
4.加入豆腐丁，焖3-5分钟，起锅前以盐调味即可。
营养解说：
豆腐中含有丰富的钙质和异黄素，能降低人体中胆固醇含量及有效抑制钙质的流失，可减少骨质疏松症。
关于我们 广告业务 友情链接 栏目导航 Copyright© 2000-2006 eat4.com Inc. All rights reserved 吃四方美食天地 版权所有 管理员邮箱：eat4f2005#126.com 站长QQ ：248221338 广告服务邮箱：foodad@foodmate.net QQ ：781685818 有任何问题 请到论坛留言 鲁ICP备05032518号
当前位置：吃四方美食
收藏
推荐