菠菜300克。
蒜头3瓣，盐1茶勺，油3汤勺。
1、蒜头拍松加油，高功率爆香2分30秒备用。
2、洗净菠菜，切段，放入耐热袋中，加盐及爆香的蒜头和油，袋口结起，高功率烹调3分钟，取出倒入盘中即可。
色泽翠绿，蒜香菜嫩。
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