| 
工艺:炖 口味:咸鲜味 主料:猪排骨(大排)(1000克) 调料:腐乳汁(50克) 大葱(10克) 姜(5克) 盐(3克) 味精(1克) 酱油(15克) 料酒(10克) 八角(3克) 淀粉(玉米)(10克) 植物油(40克) 类别:家常菜
制作工艺
1. 将猪排骨剁成块(5厘米长),放入沸水中略烫,捞出备用; 2. 将锅置于中火上,放入植物油烧至五成热时,放入猪排骨块煸炒出油; 3. 葱、姜切成末; 4. 放入大料、葱末、姜末炝锅,依次加入酱豆腐乳汁、酱油、料酒和清水(400毫升); 5. 烧沸后撇净浮沫,改用小火炖80分钟左右; 6. 加入精盐、味精,改用中火炖至汤汁为原料的三分之一时,用湿淀粉勾芡搅匀即可。
食谱营养
猪排骨(大排):猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。
|