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工艺:拌 口味:怪味 主料:公鸡(500克) 辅料:绿豆芽(150克) 调料:姜(3克) 姜汁(5克) 大蒜(4克) 花椒粉(2克) 白砂糖(2克) 醋(3克) 酱油(5克) 辣椒油(5克) 香油(5克) 芝麻酱(6克) 芝麻(5克) 味精(3克) 盐(4克) 类别:营养不良调理 家常菜 补虚养身调理 健脾开胃调理 年夜饭
制作工艺: 1. 将公鸡宰杀洗净,去除内脏后下入沸水锅,煮至断生捞出(用竹签戳入鸡腿肉厚处,见无血水冒出即可),切成丝; 2. 将绿豆芽洗净,掐去两头,在开水中焯过,放在盘内垫底,上面放上鸡丝; 3. 如有西红柿,可切成花瓣形镶在盘边,使色彩更加艳丽; 4. 将三味调料分盛于3个小碗内,随鸡丝上桌,供随意蘸食。
食谱营养: 绿豆芽:绿豆芽富含大量的维C,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另外绿豆芽中还有丰富的维生素B2,对口腔溃疡的人很适合食用,其次大量的膳食纤维,可以预防便秘和消化道癌等。同时还是一种低热能的减肥食品。
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